Fale theta – 4 do 8Hz Występuje podczas medytacji, stany hipnotyczne oraz podczas snu z marzeniami sennymi. Fale alfa – 8 do 12Hz Stan spoczynkowy, charakteryzujący okresy rozluźnienia i głębszej relaksacji. W stanie alfa jesteśmy przy wchodzeniu w stan hipnozy, bądź też przy zasypianiu i budzeniu się. Występuje on również kiedy marzymy o czymś, szczególnie przy braku bodźców wzrokowych (z zamkniętymi oczami). Fale theta i alfa związane są ze stanem głębokiego relaksu. W czasie transu hipnotycznego nieaktywne są fale beta, obecne podczas normalnej aktywności umysłowej w stanie czuwania, zagrożenia i wysiłku – czyli tego co towarzyszy nam na co dzień.

U małych dzieci stan hipnotyczny występuje każdego dnia. Można stwierdzić, że jedną z form hipnozy dla dzieci jest zabawa. Dzieje się tak dzięki wyobraźni, skoncentrowaniu uwagi, dysocjacji, jak również umiejętności zatracenia się w chwili obecnej.